Promoção de Saúde Mental e do Bem-Estar em Alunos

Programa sobre a promoção do bem-estar e saúde mental dos estudantes universitários portugueses

Resumo

O bem-estar e saúde mental dos estudantes universitários portugueses tem sido alvo de preocupação, em particular nos últimos anos, devido à evidência científica da sua redução.As instituições de ensino superior (IES), onde se inclui o ISMAT, têm um papel determinante na promoção de competências que visem o equilíbrio psicológico dos estudantes, fundamental para o sucesso e qualidade das relações em contexto académico.A 2ª edição deste programa é organizada pelo 1.º Ciclo de Psicologia do ISMAT.

Programa

5 de fevereiro 2024 - Online

18h30 - Dependências com Substâncias (2horas)

• Professora Doutora Brigite Henriques

19 de fevereiro 2024 - Online10h00 - Gestão do Tempo (2horas)

• Professora Doutora Raíssa Santos

20 de fevereiro 2024 - Online18h30 - Dependências com Substâncias (2horas)

• Professora Doutora Brigite Henriques

22 de fevereiro 2024 - Online18h30 - Psicologia Positiva na promoção da saúde psicológica e bem-estar (2horas)

• Professora Doutora Ana Martins
• Professora Doutora Carla Tomás

26 de fevereiro 2024 - Online10h00 - Gestão de Conflitos (2horas)

• Professora Doutora Raissa Santos

12 de março 2024 - Presencial18h30 - Inteligência Emocional e Bem-Estar (1h30)

• Mestre Sandra Diogo

27 de março 2024 - Presencial18h30 - Gestão do Stress através do Mindfulness e da Aceitação (2h)

• Professora Doutora Marina Carvalho

10 de abril 2024 - Presencial 18h30 - Comunicar nas Relações Amorosas (2h30)

• Mestre Joana Reis
• Mestre Catarina Alexandre

29 de maio 2024 - Presencial18h30 - Primeiros Socorros Emocionais (2horas)

• Professora Doutora Marina Carvalho

Objetivos

• Promover da literacia em saúde mental;
• Promover estratégias de coping adaptativas;
• Sensibilizar e treinar para tarefas de autocuidado e desenvolvimento pessoal;
• Promover da vivência relacional saudável e positiva;
• Desenvolver estratégias eficazes para a gestão do stress;
• Fortalecer competências a nível conceptual, técnico e comportamental no âmbito das técnicas de gestão de tempo e de organização do trabalho para a melhoria da produtividade e da qualidade de vida;
• Desenvolver a autoconfiança nas relações pessoais e nos contextos sociais em que nos movemos;
• Prevenir comportamentos de risco para a saúde mental, nomeadamente comportamentos de dependência (com e sem substância) e/ou padrões de relacionamento disfuncionais.

Preço e Inscrição

Entrada gratuita, inscreva-se.